여유만만 (2TV, 6월27일) 더위 식혀주고 맛과 영양, 다이어트에 좋은 시원한 국물 요리

KBS 2TV <여유만만>

 

 ■ 방송 : 6월 27일(수) 오전 9시 40분, KBS 2TV

 

더위 식혀주는 맛과 영양은 물론

다이어트에 좋은 시원한 국물요리!

    

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오징어 보다 타우린이 무려 4배나 들어있다?!

문어에는 100g당 643mg의 타우린이 들어있어,

오징어의 타우린 160mg 보다 무려 4배나 들어있다.

이뿐만 아니라 100g당 70kcal로 열량이 적고 고단백식품으로 다이어트에 좋다.

이러한 문어를 더욱더 맛있고 건강하게 먹을 수 있는 방법!

‘문어 물회’ 만드는 법 방송에서 大공개

    

칼로리를 반으로, 시원하면서 몸에도 좋은 단호박 우유 빙수!

맛있게 하기 위해 이것저것 넣은 시판용 빙수는

적게는 500~ 600kcal 많게는 1000kcal가 넘어간다?!

팥빙수에 단호박을 넣어 칼로리는 물론 건강까지 챙겨줄

기계 없이 만드는 단호박 우유 빙수 레시피 공개!

이뿐만 아니라 얼린 우유를 활용하면 좋은 요리까지 알려준다!

    

다이어트는 물론 한 끼 식사대용 도로티 묵국수!

도토리묵의 칼로리는 100g 당 46kcal로 수분 함량도 높아

적은 양으로 포만감을 주기 때문에 다이어트에 도움이 될 뿐만 아니라

도토리의 타닌 성분이 체내 지방 대사를 개선해 비만 예방에도 탁월하다.

이러한 도토리묵을 더욱 더 쫄깃하면서 더 탱탱하게 먹을 수 있는 방법 大 공개

    

전형주 식품영양학과 교수가 알려주는 여름철 국물요리 영양만점 효능을 알아보고

이인정 요리연구가와 안세경 요리연구가가 알려주는 특급 레시피를 알아본다!

    

<“더위 식혀주고 맛과 영양, 다이어트에 좋은 시원한 국물 요리 ’> 편은 오는

6월 27일 수요일  오전 9시 40분, KBS 2TV <여유만만>을 통해 방송된다.

    

문의 : TNT 프로덕션 02)711-0251

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